Tidak hanya untuk jalankan ibadah wajib saja, ada beberapa manfaat berpuasa yang sebaiknya Anda ketahui segera. Bisa jadi untuk menambah semangat dalam menjalankan ibadah ini, atau sebagai alasan mengapa berpuasa memang harus dilakukan supaya didapat kondisi kesehatan yang bagus. Berikut adalah beberapa manfaat berpuasa bagi kesehatan.
- Potensi Radang Bisa Dikurangi
Peradangan adalah kondisi kesehatan yang buruk dan lebih buruknya lagi bisa menyerang banyak bagian tubuh sekaligus. Baik yang berada di luar sistem maupun yang ada di dalam, hampir semuanya bisa terkena radang.
Ada penelitian yang menyimpulkan bahwa berpuasa bisa mengurangi kemungkinan radang, di mana saja letaknya. Lebih efektif, radang yang kemungkinannya bisa dikurangi adalah radang yang berpotensi mengundang rheumatoid, kanker, dan penyakit jantung.
- Gula Darah yang Lebih Terkontrol
Selain bisa mengurangi potensi radang, manfaat berpuasa bagi kesehatan lainnya adalah gula darah yang lebih terkontrol. Untuk diketahui, kandungan gula darah tinggi bisa mengundang masalah kesehatan lainnya. Seperti misalnya mengundang penyakit jantung, tekanan darah, dan lainnya.
Aliran darah yang terjadi di dalam tubuh dinilai lebih terkontrol jika berpuasa. Di mana aliran darah yang baik akan memberikan kadar gula darah yang baik pula. Perpindahan sel tubuh yang terjadi juga akan lebih efisien, membuat banyak sistem di dalam tubuh akan bekerja dengan lebih baik.
- Kesehatan Otak yang Terjamin
Bagian tubuh lain yang akan semakin bagus performanya adalah otak. Pembentukan sel saraf yang diatur oleh otak akan berjalan dengan sangat baik karena berpuasa. Di mana pembentukan sel saraf yang biasa terjadi di dalam tubuh menjadi penentu kualitas fungsi sistem kognitif.
Di sisi lain, berpuasa juga bisa membantu otak dalam mencegah penyakit parkinson dan alzheimer. Peradangan pada otak juga bisa diminimalisir kemungkinannya dengan berpuasa.
- Kesehatan Jantung Semakin Stabil
Risiko penyakit jantung yang sangat kecil bisa menjamin kehidupan yang sehat pada makhluk hidup. Sebab jantung lah yang punya peran dalam mengatur banyak metabolisme sekaligus kegiatan tubuh.
Apa yang membuat berpuasa bisa menjamin kesehatan jantung adalah karena ada beberapa hal yang bisa diturunkan. Beberapa hal yang menurun ini diantaranya adalah kolesterol jahat atau LDL, kadar trigliserida, dan tekanan darah.
- Suasana Hati Lebih Terkontrol
Hormon endorfin akan meningkat dalam tubuh jika tubuh berpuasa. Selain hormon yang bisa membuat suasana hati lebih terkontrol ini meningkat, detoksifikasi otomatis juga akan terjadi.
Seperti yang telah diketahui, detoksifikasi tubuh terjadi untuk mengurangi kadar racun di dalam tubuh. Tubuh yang bebas racun akan memiliki sistem metabolisme yang lebih bagus. Racun yang dimaksud ini juga sumbernya bisa dari mana saja.
Dengan penjelasan ini, semakin logis saja bahwa berpuasa bisa membuat suasana hati baik. Sebab ada hormon endorfin yang meningkat kadarnya dan detoksifikasi otomatis akan dilakukan.
Selalu Konsumsi Makanan yang Lezat dan Menyehatkan
Meski berpuasa banyak manfaatnya, tetap pastikan makanan yang dikonsumsi selama waktu berbuka lezat sekaligus menyehatkan. Semua manfaat berpuasa di atas juga lebih mudah didapatkan jika asupannya bagus.
Untuk bisa memasak masakan yang lezat sekaligus menyehatkan, Anda akan membutuhkan bahan masak dan bumbu dari PT. Markaindo Selaras. Bumbu yang ditawarkan banyak jenis, sehingga banyak makanan dan minuman bisa dibuat. Akses websitenya www.markaindo.com untuk tahu apa saja yang ditawarkan. Anda juga bisa hubungi email marketing@markaindo.co.id jika ingin langsung pesan.
Baca Juga : Inspirasi Menu Buka Puasa untuk Variasi Setiap Hari
